¿Cuáles son las causas del envejecimiento de los ojos?

Además del ritmo natural de envejecimiento, existen otros factores que aceleran el envejecimiento de los ojos, como la televisión, los videojuegos, los ordenadores, la exposición a la luz y a la contaminación o el consumo de tabaco. Para prevenir este envejecimiento, debe adoptar una buena higiene de vida con aportaciones alimenticias ricas tanto en calidad como en cantidad. Los mejores activos para luchar contra el envejecimiento de los ojos son la luteína y la zeaxantina, pero también los omega-3, la vitamina E, el betacaroteno y el cinc.
Las aportaciones, en prevención

• Luteína: 5 a 10 mg al día
• Zeaxantina: 1 a 2 mg al día
• Omega-3: 1 g al día
• Vitamina C: 500 mg
• Vitamina E: 100 mg
• Cinc y Betacaroteno: 5 a 10 mg